SK８−６０(才)でトリック

　たくさんの動画をみたり、記事を読み返した結果でふりぬき方を修正してみようと思いました。ひざの左側が正面で足首を寝かせて内側から外側に真っすぐにスライドして抜いてました。これからは、ひざを進行方向に引き上げて足の甲からつま先でスケートボ―ドの先端の左側（レギュラースタンスなので）を蹴りあげるようにに変更です。以前のやり方は、はらうという表現に近いイメージでした。払う時にひざが下がってしまうのを蹴りあげることでひざが保たれるのでは・・・・・・  スタンスをはすに構えた状態でひざをあげればその状態です。自然とひざがほぼ正面になります。これで、しばらく練習してみます。 　明確な下蹴りで前足が落ちてしまうのを改善できると言い切れるほどの理論が出来るのを待ってたら、スケートボードのトリックに挑戦できる体力が残っているかわかりません。なので、再始動を決意しました。 (・・・・・・第７５話終了・・・・・・・・続く。）

 I mustered up the courage to try Backside Pop Shove-it, but it felt scarier than practicing Kickflip. Is my fear heightened due to my age (I'm worried about aging)? It would be fine if the fear was just due to the difference in skateboard rotation........ I haven't yet been able to turn my skateboard in a place where I can do Backside Pop Shove-it, and I'm struggling with the motion I get when I go to try and turn my skateboard (for the reasons mentioned above?).  I never imagined that going for Backside Pop Shove-it with both feet would feel so different.  I want to keep practicing and not get discouraged, and continue practicing to land Backside Pop Shove-it. (・・・End  of  Episode  ７４・・・・・・・・・・・・to  be  continued・・・・・・）

　バックサイドＰＯＰショービットは、テールをはじいて空中で背中側にスケートボードだけを１８０度回してその上に乗り込むトリック（技）です。 　キックフリップの乗りに行く時と同じで、バックサイドＰＯＰショービットを両足で乗りに行くと安定してスケートボードをはじいて回せません。片足だけで乗りに行く練習の時はスケートボードを安定してまわせてましたが、体を持ち上げるタイミングとスケートボードをはじくタイミングが合いません。スケートボードがあちらこちらに飛びちってしまいます。 　意を決して バックサイドＰＯＰショービットを乗りに行きましたが、キックフリップの乗りに行く練習の時より怖く感じます。高齢の影響で怖さが敏感になっているのか（老化が気になります。）？　スケートボードの回転の違いによる怖さならいいのですが・・・・ 　まだバックサイドＰＯＰショービットを乗れるような所でスケートボードを回せてませんが、乗りに行ってスケートボードを弾いた回転（上記の理由？）にとまどってます。片足乗せの練習とは別次元です。モチベーションが下がらないようにバックサイドＰＯＰショービットを乗りに行く練習を続けたいです。 (・・・・・・第７４話終了・・・・・・・・続く。）

I've gradually gotten better at wall bridges by lowering my hands down the wall and arching my back. So I stepped away a little and bent my body backwards, towards the wall. As expected, I was afraid to suddenly lean my body against a distant wall with both hands, so I twisted my body diagonally, placed one hand on the wall, then the other, and somehow managed to get into a wall bridge position. This is just my own idea, so I don't know if it's a good way to do it.  It will probably take some time for me to develop the flexibility to bend my body towards the wall with both hands (although I'm not sure if I'll ever be able to do it). For me, if I can do this much, it's enough for warm-up and cool-down exercises. I would like to incorporate wall bridges as well as Handstand, but at a moderate distance so as not to get too heated. As I mentioned last time, I'm looking forward to the synergistic effect of stretching and wall bridges, as flexibility can help redu...

 　壁ブリッジが、少しずつ手を壁の下の方向に下げて反る体勢が良くなってきました。なので、少し離れて壁をめがけて後方に体を反ってみました。やはりいきなり両手で距離のある壁に体を反るのは怖いので体を斜めにひねりながら片手を壁についてからもう一方の手をついてなんとか壁ブリッジの体勢になりました。思いつきの我流なので良いやり方なのかわかりません。 　まだ本格的に両手で壁めがけて体を反る柔軟性の体には時間がかかりそうです（出来るようになるのかわかりませんが）。これくらい出来れば、準備運動や整理体操にはじゅうぶんに使えます。逆だち（倒立）もですが、あまり熱くなりすぎないように適度な距離感で壁ブリッジも取り入れたいです。 　前回も記述したように柔軟性は、スケートボードのトリックの練習で転倒のケガを軽減できるのでストレッチと壁ブリッジの相乗効果に期待してます。受け身も上手になりたいのですが今後の課題です。適度に負担のかからないように取り入れていかないとスケートボードのトリックの練習以外で故障したら大変です。スケートボードのトリックの練習で体のケアとメンテナンスの向上もアンチエイジングには欠かせないようです。 (・・・・・・第７３話終了・・・・・・・・続く。）

 Front 180 is a skateboarding trick in which you turn your skateboard and body  in mid-air 180 degrees. It wasn't by chance that I was able to do Front 180, I got a pretty good run-up and was able to do it. So I land in the switch stance and let it run. Now I want to be able to continue and do skateboard tricks. For me, it's not realistic to do tricks from the switch stance unless I can do the switch ollie. So I'm going to practice tricks that can be done in the fakie stance (sliding backwards in the normal stance) since the tail of the skateboard is forward when landing Front 180.  I increased suddenly feeling scared that It's been a problem for a while now when I get into position while practicing them. Furthermore, I almost choked on my breath just before I tried to snap the skateboard in Front 180. I have a negative personality, just like the national character, so I try not to worry too much about it... As a side note on national character, Japan is an island natio...

I started doing the wall bridge in addition to handstands. I only remember playing bridge as a child. I don't normally bend my body backwards in my daily life, so I did it within my limits.   I moved my back a little away from the wall, placed both hands on the wall above my ears, and took small steps forward, arching my body. For me, the position was still too high to be called a bridge, but I felt strain on my abdominal muscles and lower abdomen, as well as my neck, upper arms, back, and waist. As expected, the most stress was placed on my mid-back. I would like to gradually be able to arch my body at a lower position. When practicing skateboard tricks, I can't avoid falling, so I want to incorporate lighter training that will help reduce injury.(because just being interested in new things is good for anti-aging). I'm thinking of trying wall bridging as part of this for a while to improve my flexibility. (・・・End  of  Episode  ７１・・・・・・・・・・・・to  be  co...